Коли чекати перших результатів від Beta-Alanine

Дивіться, я вже купив Beta-Alanin, але я не чув, скільки часу йому потрібно, щоб почати діяти. Коли я можу очікувати перших результатів від прийому?

Це хороше питання, бо багато людей чекають занадто швидких результатів. Beta-Alanin працює не так, як кофеїн, який дає ефект протягом годину. Ця амінокислота повинна накопичуватися у твоїх м'язах. Зазвичай, перші помітні результати з'являються через 2-3 тижні регулярного прийому, але повний ефект можеш відчути приблизно через 4-6 тижнів постійного використання. Все залежить від того, наскільки ти послідовний у прийомі.

Я приймав Beta-Alanin і можу підтвердити ці строки. У мене перші зміни в витривалості стали помітні приблизно на третьому тижні. Найголовніше — не очікувати чудо від однієї добавки. Результати приходять через комбінацію регулярного прийому, правильних тренувань і хорошого харчування. Якщо ти шкепсис і хочеш прочитати дослідження про терміни дії, то на цьому ресурсі є доступна інформація про клінічні результати різних дослідників.